皮脂欠乏性④

日常生活で気をつけること

●入浴時のポイント
　
・熱いお湯や長風呂は避けましょう。
・ナイロンタオルなどでゴシゴシ洗うと皮脂をとりすぎてしまいす。
　綿などの刺激になりにくいタオルや手でやさしく洗いましょう。
・石鹸やシャンプーの成分が残らないよう、よく洗い流しましょう。

●生活環境に注意しましょう
　
　空気が乾燥すると、皮膚が乾燥してかゆみもひどくなります。
　加湿器などで適度な湿度を保ちましょう。
　冷暖房のきかせすぎにも注意しましょう。

●肌着は刺激の少ないものを
　
　皮膚を刺激するとかゆみがひどくなります。
　肌着など直接皮膚にふれる衣類は、チクチクしない刺激の少ないもの
　にしましょう。

●掻かないことが大切
　
　掻くと症状がひどくなって赤みのある湿疹になったりします。
　できるだけ搔かないようにしましょう。
　また、爪は短く切っておきましょう。

●刺激物は控えめに

　アルコールや香辛料などの刺激物をとると体が温まり、かゆみがひどくなります。
　とりすぎないようにしましょう。

上野駅前皮膚科・アレルギー科