2023.05.28 カテゴリ：ブログ

夏の汗対策🥵4つのPoint💡

画像の説明

夏は最も汗に悩まされる季節☀️
ベタつきやニオイ、衣類にできるシミなど、うんざりさせられますよね😓
とはいえ、汗は暑さから体を守るために大切なもの。
汗と上手に付き合って、少しでも快適に過ごすためのPointを紹介します。

衣服👔
暑い日ほどインナーが活躍

暑い日にはなるべく薄着がよいと考えがちですが、汗をたくさんかく季節であっても肌着を着ることをオススメします。
肌着には、汗を吸収して肌に留まるのを防いで、不快感を和らげたり体温調節をサポートしたりする役割があるのです。
ワキ汗が特に気になる人は、タンクトップやキャミソールタイプよりもワキ部分をカバーできる半袖タイプや、ワキ汗パッド付きのインナーを選ぶとよいです☝️

ニオイ🫢
こまめに拭き取ってニオイを防ぐ

汗は臭うものと思われがちですが、体温調節のための汗は、出たばかりのときはほぼ無臭です。
汗のニオイは、汗の成分や皮膚表面の角質に含まれるタンパク質や、脂質などが酸化されたり細菌によって分解されたりして発生します。
そのため、汗のニオイ対策は、かいた汗をそのままにせず、こまめに拭き取ることが基本となります。

水分補給🥤
『汗をかくから水分を控える』は危険

「汗をかくから水分を控える」という考えは危険です🙅‍♀️
かいた汗の量に見合っただけの水分を補給しなければ、脱水や熱中症になってしまう可能性があります。

気持ち💓
気にし過ぎるのは逆効果
困ったときには医師に相談を👨‍⚕️🩺

汗には、体温を下げるために出る汗の他に、緊張など日常のちょっとした心の動揺がきっかけで出る汗もあります。
そういった心の動揺に関係する汗は、主にワキや手のひら、顔、足の裏などに多く、汗が出ていることを意識すると更に増えてしまうことがあります。
そういった汗を抑えるためには、必要以上に気にしないように心がけることが重要です。

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