スキンケア入門👩‍🏫vol.Ⅲ〜セルフケアの確認＊洗顔編〜

こんにちは😃
神保町駅前皮膚科のブログをご覧いただき、ありがとうございます😊

桜花の便りが聞こえてくる時節となりましたが🌸皆さんいかがお過ごしですか

さて、今月のテーマは

セルフケアの確認〜洗顔編〜

スキンケア入門vol.Ⅰでお話しした、スキンケア4つのPointのうち
洗浄についてフォーカスし、今回は皆さんが毎日欠かさず行っている洗顔についてお話ししていきます👩‍⚕️

お化粧をする女性にとっての『洗顔』とは、メイクを除去する目的のクレンジングと、皮脂や不要な角質などニキビに悪影響を与える物質の除去を目的とする洗顔の２つがあります。
クレンジングと洗顔、併せてセルフケアチェックをしてみましょう☝️

下記のチェックシートを参考に、今一度ご自身の洗顔の仕方を確認してみて下さい🧐

案外、間違った洗顔をしているかもしれませんよ🤨

Let's check the next item！

🙅‍♀️洗顔時にこするように洗っていませんか？

🙅‍♀️洗顔料の泡立て不足はありませんか？

🙅‍♀️1日2回以上の洗顔をしていませんか？

🙅‍♀️洗顔料の洗い残しはありませんか？

🙅‍♀️すすぎ湯の温度は高すぎていませんか？

🙅‍♀️クレンジング料の使用量が少なくありませんか？また、なじませ不足ではありませんか？

🙅‍♀️お化粧したまま就寝していませんか？

スキンケアは長年続けてきた習慣で、見直す機会が少なく、自分の癖に気付きにくいものです。。。

次に洗浄のアドバイスポイントです💡

まずはクレンジング🧴
🔹使用量・力加減、、、
　たっぷりの量を用います。
　皮膚にシワが寄らずに滑るように。
　クレンジング剤はメイク汚れを乳化
　させて除去させる製剤のため、乳化
　に充分な量が必要です。
🔹なじませる時間・洗い流す目安、、、
　短時間で。
　感触が軽くなったらメイク料となじんだ
　サインなので、そこで洗い流します。
🔹指使い、、、
　指先ではなく指の腹や手のひらを用いて、
　包み込むように大きく動かし
　力を抜いて洗います。
　細かい部分は薬指を使いましょう。
🔹洗う順番、、、
　乾燥を感じる部分は最後に洗うように。
　生え際など洗い忘れをしやすい部分から
　洗いましょう。
🔹プレ、、、
　クレンジング→洗顔の間は、
　手を石鹼で洗うようにしましょう。

次に洗顔🧼
🔹使用量・泡立て、、、
　少ない洗顔料をよく泡立てます。
　顔の表面で泡立てないように🆖
　頬が動くのは泡立て不足か洗う力が
　強いです。
　洗顔料の使用量が多いと脱脂しすぎ
　てしまいます。
　洗顔剤が泡立つことで洗浄効果が増
　すことは摩擦軽減にもなります。
🔹なじませる時間、、、
　いつまでも洗い続けないこと🆖
　顔全体をまんべんなく泡で包みなじ
　ませます。
🔹指使い、、、
　指先ではなく指の腹や手のひらを用
　いて、包み込むように大きく動かし
　力を抜いて洗います。
🔹洗う順番、、、
　乾燥を感じる部分は最後に洗うように。
　生え際など洗い忘れをしやすい部分
　から洗いましょう。
🔹洗髪のタイミング、、、
　洗髪は洗顔前に。
　ヘア洗浄剤は肌に残りやすいものも
　多いため、残留物も含め最後に洗顔
　して洗い流しましょう。

お肌の土台となるスキンケア。
これからでも遅くありません。
【正しいスキンケア】を実践しましょう❗️

新型コロナが更に時代を変えています。
肌に直接触れて感じるというリアルな部分は、診察やサンプルも外せません。
しかしそこに付随する情報はデジタルという非接触な形でも得ることはできます。
そんな時代が今ですね。
神保町駅前皮膚科のブログを参考にしていただけるとスタッフ一同嬉しく思います☺️

🖋今週の皮膚科一句🖋

感染症　予防に勝る　スキンケア

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