巻き爪❗️知って治して予防する‼️

足の指が痛くて歩くのが辛い😢
足の爪が変形して切りにくい😢
夏に素足を見せられない😢

こんな経験ありませんか？
足の爪の変形による悩みがある方、
それは『巻き爪』かもしれません🧐

巻き爪

巻き爪を知る

爪の端が内側に向かって強く巻き込んだ状態の爪のこと。
　　　　↓
Q.どうしてそうなる🤔？

A.爪に加わる力のバランスが崩れることが主な原因

　　1.足の形に合わない靴
　　2.間違った爪の切り方
　　3.クセのある歩き方
　　　　　　　　　　　　　　などです。

巻き爪を治す

当院では2タイプの治療を行っております。
☘️矯正具を装着する方法
　その名も巻き爪マイスター
　形状記憶合金などで作られた器具を爪に取り付けることで、徐々に爪の形を矯正する方法
⚠️爪が2㎜程伸びていないと施術できません

☘️ワイヤーを留置する方法
　その名もマチワイヤー
　爪の先端に2ヶ所の穴をあけて、形状記憶合金で作られたワイヤーを通し、ワイヤーが元に戻ろうとする力を利用して巻き爪を矯正する方法
⚠️爪が2㎜程伸びていないと施術できません

巻き爪マイスター
マチワイヤー
〜🌷共通事項🌷〜

料金…1ヶ所　¥8000
予約制…平日12:00or16:00
施術時間…15分程度
治療期間…3〜6ヶ月程度
装着後の経過治療は保険診療になります

巻き爪を予防する　

巻き爪の治療は根治的なものではありません。
上記いずれの方法も、しばらく経つと徐々に元の巻き爪に戻っていくこともあります😞
予防とケアを日々の生活に取り入れながら、悪化したらまた治療するというように、巻き爪とうまく付き合っていきましょう☝️

　⬇︎予防とケア⬇︎

①正しい足の爪の切り方✂︎
☘️普段から爪の長さや形を良い状態に保つことで、多くのトラブルを未然に防ぐことができます。
　　＊爪切りの種類
　　　爪切りには平型（テコ型）とニッパー型があります。
　　　足の爪を切るためには、刃が直線状のものがよいです🙆‍♀️

　　＊爪を上手に切るPoint
　　　爪の長さは指先と同じくらい
　　　四角形（スクエアカット）
　　1.爪切りを使って端から端までまっすぐに切る
　　2.一度に大きく切ろうとすると、爪が割れてしまうこともあるので、刃先を使って少しずつ切る
　　3.切り残しがあるとトゲになって皮膚を傷つける原因になるので、最後まできちんと切る
　　最後に引っ張ったりしない🙅‍♂️

🆖間違った足の爪の形
1.短く切りすぎた深爪
2.端を斜めに切り込んだバイアスカット

②正しい靴の選び方👟
☘️素敵なデザインも魅力的ですが、足の形に合った靴選びが大切です。
☘️必ず試着し、店内を歩いてみて、足にきちんと合っているか確かめましょう。
前後のサイズも含めて3つのサイズを履いてみてください。
☘️靴選びの専門家、シューフィッターに相談すると良いです💯

　＊選び方のPoint
　ピッタリサイズで、つま先にゆとりがある。
　立った時に靴の中で足の指を上下に動かすことができる。
　歩いた時に足の指先が当たらないこと。
　ヒールの高さは2〜3㎝まで。
　靴ひもタイプがオススメ。

③正しい靴の履き方👞
　1.最初に足と靴のかかとをピッタリ合わせる。椅子や段差に腰掛けて、靴のかかとを床にトントンと軽く打つようにすると無理なく履けます。
　2.靴ひもやベルトをしっかり締める。
　3.立ち上がって、ひもがきつ過ぎたりゆる過ぎたりせずに、足の甲にフィットしているか確認する。

④正しい歩き方🚶‍♂️
☘️背筋ピーン
1.歩く時は、かかとで着地。
　足の裏の外から内へ、最後に親指が地面を離れるというように重心が動くのが理想的です。
2.背筋を伸ばして、腕を前後に、特に後ろに大きく振って歩く。

何気なく行っている生活習慣を見直すことで、巻き爪を含めた足のトラブルを予防することができます☝️
ぜひ身につけてください😉

• 次の記事　→
• ←　前の記事